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8 mar. 2012

Ruta entrenamiento Algodonales- Olvera- Via Verde - Algodonales

Ruta de entrenamiento realizada el dia 7 marzo 2012 para ir cogiendo la forma atrasada para la 101km de Ronda.

Ruta toda por carretera, salvo el tramo de la Via verde y que ha consistido en:

De Algodonales a Las Columnas, El Duende, Olvera, Via Verde hasta la Estación de Coripe, subida a El Castaño, cruce La Muela , El Tikutin, Arroyo Batan, Subida Cuesta Los Yesos, Algodonales.

61km
Velocidad media 22,4km/h
Cambio altura: 915m
Tiempo 2h y 43 minutos

Buena ruta de entrenamiento que se hace durita si se lleva un ritmo altito como fue mi caso, personalmente pensé que iban a salir más metros de desnivel acumulado y sólo me han salido 915 metros. Me sigue preocupando los 3.300 metros de desnivel acumulado de la 101km.... habrá que ir probando subir dos veces Las Palomas....

Enlace de la ruta en wikiloc:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2572861

Fdo: Bikeando

Club Ciclista MogoteBike Algodonales (Cádiz) email: info@mogotebike.com "Sin sufrimiento no hay gloria"

2 comentarios:

  1. Sebas martinez8/3/12 21:06

    Muy buenas como veo k os preocupa el tema de los 3300mtros de desnivel... me ofrezco voluntario para ayudaros con este tema en plan trankilo nada de piques...conozco varios recorridos k en poca dstancia pueden ser muy duros.

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    1. Como te temo Sr del Watio.... Sebas en la web, largarto, lagarto.

      ¿En coña o en serio? Si es en serio, crea una entrada nueva o en comentarios aqui pon la propuesta de esa ruta que dices que nos pueden venir bien para entrenamiento... Y que sea diferente de subir 3 veces seguidas el Puerto Las Palomas, esa ya la se yo.

      ¿Con flacas o gordas? , ojo te recuerdo que las personas de bien... vamos en gordas, je, je, y piques con esos desniveles nos quitamos un zapato y a sobaquillo se lo tiramos al que empiece, además te dejamos a ti encargado de la vara....

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